ナイトライトも赤で決まり!

寝室でナイトライト (常夜灯)を使っている人も、きっと多いことでしょう。そのほうが何となく安心だったり、夜中にトイレに起きたときにつまずかないための予防になったりと、理由はさまざまだと思います。

大事なことをひとつだけ!

ナイトライトの電球の色は、さしあたり｢赤」にするのがおすすめです。

白色系だと、たとえ薄暗い光であっても、メラトニンの分泌を妨げる可能性があるからです。

赤基調の光のほうが、波長が長く、眠い状態を妨げる力が弱いのです。

これから準備する人は、迷わず｢赤!」にしてくださいね。